NXGX,oaths|OKAV_old老太做受

人體骨骼是支撐著我們身體的重要零件，保護(hù)我們的內(nèi)臟，讓我們可以運(yùn)動(dòng)等等。可有的人卻經(jīng)常做一些傷害骨骼的事情。注意這幾個(gè)習(xí)慣會(huì)傷害骨骼！

1.鹽吃多

有的人很喜歡吃過于咸的東西，鹽吃多容易造成體內(nèi)鈣流失，不利于骨骼生長，所以大家要注意，食用鹽要適量，也要注意少吃腌制品。

2.不愛曬太陽

生活中有很多人每天都宅在家里，不愿意出門，這樣容易造成體內(nèi)缺乏維生素D，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)。所以沒事曬曬太陽還是好的，但是也要注意避開強(qiáng)烈的陽光，免得曬傷。

3.長期爬山

戶外登山運(yùn)動(dòng)可謂是近幾年大家熱衷的活動(dòng)，但是記住無論做什么都不能太過，長期攀爬會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，引發(fā)膝蓋疼痛。

4.蹺二郎腿

蹺二郎腿是很不對的坐姿，會(huì)造成骨盆和髖關(guān)節(jié)受壓，引發(fā)脊柱變形等不良癥狀，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。

5.吸煙

據(jù)研究表明，長期吸煙的人容易出現(xiàn)骨折現(xiàn)象，有時(shí)候一些正常的動(dòng)作都極易引起骨折，比如：轉(zhuǎn)身、搬東西等。

6.服用藥物

有些藥在服用過程中會(huì)出現(xiàn)一些副作用，一些激素類藥物會(huì)影響骨骼的健康，所以服藥時(shí)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

7.長時(shí)間低頭玩手機(jī)

低頭玩手機(jī)對頸椎損傷非常大，長時(shí)間低著頭會(huì)導(dǎo)致頸椎部負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)腰酸背痛等不適癥狀。

生活中很多人都不重視這些不良的生活習(xí)慣，這些壞習(xí)慣嚴(yán)重傷害我們的骨頭，希望大家引起重視。