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你想過這個(gè)問題嗎？為什么人老了都會(huì)變矮啊？能不能避免啊？醫(yī)學(xué)為我們解答了這個(gè)問題，這是一種慢性疾病，都是骨質(zhì)疏松的“禍”，也是可以避免的。骨質(zhì)疏松是中老年人群最常見的疾病之一，目前全世界約2億人患有骨質(zhì)疏松，其發(fā)病率已躍居常見病、多發(fā)病的第七位。骨質(zhì)疏松癥早期沒有明顯的癥狀，待發(fā)生骨骼疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、駝背、骨折等癥狀時(shí)，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)進(jìn)入了中晚期。預(yù)計(jì)到2050年，全世界一半以上的骨質(zhì)疏松性骨折將發(fā)生在亞洲，絕大部分在我國(guó)。?每年的10月20日是“世界骨質(zhì)疏松日”，那么就讓我們?cè)凇肮琴|(zhì)疏松日”一起來了解一下骨質(zhì)疏松吧：

隨著老齡化的進(jìn)程，骨質(zhì)疏松癥已成為嚴(yán)重威脅中老年人健康的主要慢性病之一。根據(jù)國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)發(fā)表的一組數(shù)據(jù)顯示，全球每3秒就會(huì)發(fā)生一起骨質(zhì)疏松性骨折，1/3的女性和1/5的男性會(huì)在50歲后遭遇一次骨折，20%的髖部骨折患者會(huì)在骨折后的6個(gè)月內(nèi)死亡。骨質(zhì)疏松癥也已經(jīng)躍居為中國(guó)第四大常見慢性疾病。雖然骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)是一個(gè)世界范圍的、越來越引起人們重視的健康問題，但是患者對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)知率只有6.8%~14.8%。很多人覺得骨質(zhì)疏松癥是人體自然退化的表現(xiàn)，不需要重視，也不用預(yù)防。

那么骨質(zhì)疏松到底是怎么發(fā)生的呢？

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加、骨強(qiáng)度下降、骨折風(fēng)險(xiǎn)性增大為特征的全身性、代謝性骨骼系統(tǒng)疾病。骨質(zhì)疏松又叫“悄悄的流行病”，也被形容為老年人健康的“隱形殺手”。因?yàn)樵诠琴|(zhì)疏松早期，是沒有任何感覺的，后期即使有感覺，也常常被忽視。可是如果患有骨質(zhì)疏松就極易發(fā)生骨折，一旦骨折，致死率達(dá)20%、致殘率高達(dá)50%。

人的骨量由三方面因素決定：即骨發(fā)育成熟期達(dá)到的骨峰值，中年期骨量的維持以及之后的骨量丟失速度。無論是男性或女性一般在30歲～35歲達(dá)到一生中所能獲得的最高骨量，稱為峰值骨量(峰值骨密度或骨峰值)。35歲之后體內(nèi)的骨量開始不斷下滑。隨著年齡的增加，骨量不斷的減少，所以年紀(jì)越大越易骨質(zhì)疏松，尤其是70歲以上的人群。

骨質(zhì)疏松癥主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，也有分三大類的，即原發(fā)性、繼發(fā)性和特發(fā)性骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可發(fā)生于不同性別和任何年齡，老年人和女性是患骨質(zhì)疏松癥的主要人群。

骨質(zhì)疏松癥的主要表現(xiàn)有疼痛、身高減低或脊柱變形、骨折以及一些其他癥狀。

1.疼痛??疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見、最主要的癥狀,?包括肌肉疼痛和骨痛。骨痛可發(fā)生在全身各部位，以腰背痛最為多見。

2.?身高減低或脊柱變形??許多老年朋友感覺自己身高跟年輕時(shí)候比明顯“縮水”了，腰也伸不直了。有資料表明，婦女60歲以后、男性65歲以后逐漸出現(xiàn)身高縮短。女性65歲時(shí)平均縮短4cm，75歲時(shí)平均縮短9cm。

3.骨折??這是骨質(zhì)疏松癥最嚴(yán)重的后果，輕者影響機(jī)體功能，重則致殘甚至致死。骨折可使患者生活質(zhì)量明顯降低，部分患者甚至需要手術(shù)治療。常見的骨折部位是腰背部、髖部和手臂。其中，髖部骨折因容易導(dǎo)致一系列致死性并發(fā)癥甚至被稱為“人生最后一次骨折”。

4.?其他癥狀??由于患者出現(xiàn)脊柱畸形，可引起胸悶、呼吸困難等癥狀，有些患者還可出現(xiàn)便秘、腹脹、上腹部不適等消化系統(tǒng)癥狀。此外，患者頭發(fā)脫落、牙齒松動(dòng)易折也不少見。

如何在日常生活中及早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松呢？現(xiàn)在通過國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)（IOF）的“一分鐘測(cè)試法”，就可以輕松解決這一問題。

1、您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會(huì)發(fā)生髖骨骨折的情況？

2、您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼？

3、您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用可的松、強(qiáng)的松等激素類藥品嗎？

4、您的身高是否降低了3厘米？

5、您經(jīng)常過度飲酒嗎？

6、每天您吸煙超過20支嗎？

7、您經(jīng)常患痢疾腹瀉嗎？

8、女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？

9、您曾經(jīng)有過連續(xù)12個(gè)月以上沒有月經(jīng)（除了懷孕期間）？

10、男士回答：您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀？

如果上面任何一條問題的答案為“是”，就表明有患上骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。但這并不證明受試者就患了骨質(zhì)疏松癥，還需要到醫(yī)院進(jìn)行骨密度測(cè)試來得出結(jié)論。研究人員提醒，對(duì)中老年人骨密度測(cè)量有診斷意義的部位應(yīng)該首選髖部。另外絕經(jīng)后及老年女性，應(yīng)注重早期骨密度篩查，防治骨質(zhì)疏松癥與骨折的發(fā)生。

骨質(zhì)疏松預(yù)防得當(dāng)完全可以緩解和避免。最主要的防治措施是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，合理飲食。有專家指出，營(yíng)養(yǎng)、陽光和運(yùn)動(dòng)，是防治骨質(zhì)疏松的最好“藥物”。?