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腰肌勞損也稱(chēng)腰骶部勞損，實(shí)為腰肌及其筋膜、骨膜的慢性損傷性炎癥。軀干在負(fù)重活動(dòng)時(shí)，腰部受力最大、也最集中，因此易產(chǎn)生疲勞損傷。主要癥狀為下腰部酸痛、過(guò)勞、前屈、過(guò)久臥床疼痛加重，適當(dāng)休息或適當(dāng)活動(dòng)方可減輕。有固定壓痛點(diǎn)，但叩擊壓痛點(diǎn)時(shí)疼痛反而減輕。很多病人腰痛，到門(mén)診檢查結(jié)果都是腰肌勞損所致。而且一旦患上以后就不大容易痊愈，時(shí)常發(fā)作。

一、通常哪些人群容易得腰肌勞損？

這種疾病發(fā)病的人群比較廣泛，可見(jiàn)于重體力勞動(dòng)者，經(jīng)常在非生理位置下操作的修理工，還有一些長(zhǎng)期坐位工作都市白領(lǐng)、出租車(chē)司機(jī)、學(xué)生等，需要一種固定姿勢(shì)工作的勞動(dòng)者，鐘表工人等，以及長(zhǎng)期坐矮凳子、睡軟床、坐軟沙發(fā)的人等都容易出現(xiàn)腰肌勞損。

二、通常哪些因素會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損呢？

1、長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部負(fù)荷及運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間的坐位、站位，或者從彎腰位到直立位時(shí)手持重物等，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，造成累積性勞損變性，日積月累就會(huì)慢性腰肌勞損。

2、腰椎先天性或后天性畸形，或發(fā)生腰部外傷及其他疾病后，長(zhǎng)期臥床不起，腰背肌長(zhǎng)時(shí)間疲勞等。　　

3、腰部急性損傷后治療不當(dāng)或反復(fù)損傷后使組織不能得到充分修復(fù)，產(chǎn)生纖維化或瘢痕形成，進(jìn)而導(dǎo)致腰肌勞損。　　

4、氣候變化、環(huán)境條件與慢性腰肌勞損也有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或者是濕度太大等都有可能會(huì)誘發(fā)或者是加重腰肌勞損情況的出現(xiàn)。

三、出現(xiàn)哪些癥狀時(shí)需高度警惕腰肌勞損？

1、當(dāng)你輕度彎腰工作或搬東西等，甚至洗一會(huì)兒碗，彎腰拖會(huì)地，就感到腰部酸脹痛，腰部僵硬時(shí)， 你可能有腰肌勞損了；

2、如果你下半夜或快天亮?xí)r，感到腰部疼痛，起床后反而疼痛緩解，那么你很可能有腰肌勞損了；

3、如果你發(fā)現(xiàn)自己坐著工作的時(shí)間不如從前持久，那么你很可能有了腰肌勞損了。

4、陰雨天患者感覺(jué)腰背部肌肉僵硬，腰部酸軟無(wú)力加重時(shí)。

四、得了腰肌勞損應(yīng)該怎么辦？

該病主要是非手術(shù)治療，首先應(yīng)改變不良姿勢(shì)，避免腰部受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不坐矮凳子，不久蹲、不睡軟床，不坐軟沙發(fā)，可以服用消炎止痛藥物、活血化瘀藥物，疼痛明顯，感腰部僵硬，可進(jìn)行物理治療。

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