健康教育
“不打針、不吃藥”就能治療頸椎病的幾個小方法
- 文:脊柱骨病科
- 日期:2017-05-25
很多患者到門診就診時會問大夫“吃什么藥能治療頸椎病?吃多長時間才能有效?”然而,患者會忽視生活中的一些常識和功能鍛煉,往往這些小方法和小技巧能夠讓我們的頸椎更加舒適。并不是得了頸椎病就得吃藥!
頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等組織,引起一系列癥狀和體征。可適當服用解熱鎮(zhèn)痛藥或激素類藥物等幫助疼痛緩解,但不能過度的依賴藥物,通過良好習慣和不懈鍛煉也可以有效的預防頸椎病的發(fā)生。
下面我們介紹幾個日常小方法,防治頸椎病。
搖頭晃腦鍛煉頸椎
選個合適的枕頭
電腦一族:抬高顯示器
辦公室里放條小圍巾
每周一兩次蛙泳
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