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閃腰≠腰椎間盤突出癥

所謂的“閃腰”指急性腰扭傷，是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。多系突然遭受間接外力所致。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。而通常老百姓將閃腰誤認為是腰椎間盤突出。腰椎間盤突出癥指腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫刺激硬膜囊（容納神經(jīng)）和神經(jīng)根，這時，患者會伴有劇烈地腰腿疼痛。所以二者是兩個概念請大家不要混淆。

什么時候容易閃到腰？

急性腰扭傷多因行走滑倒，跳躍、閃扭身軀、跑步而引起，多為肌肉韌帶遭受牽摯所致，日常生活中搬重物時最容易閃到腰，除此之外，打噴嚏、咳嗽、從床上起來、洗臉等稍不注意也易扭到腰。雖然損傷較輕，如果置之不理，可能惡化成長期的慢性腰痛。特別是老年人群，鍛煉較少，腰背肌本身薄弱，扭傷后腹肌和背肌間的平衡受到破壞，使腰椎關(guān)節(jié)、椎間盤變形，導致椎間盤突出等問題。

閃到腰之后要怎么辦？

1、馬上停止工作或勞動，臥床休息。仰臥于硬板床上，不要睡軟床墊或彈簧床，會加重脊柱變形，加重疼痛損傷。過段時間可慢慢轉(zhuǎn)為側(cè)臥，以減輕疼痛。

2、扭傷后不要立即貼中藥膏藥，膏藥具有活血散淤的作用，反易加速腫脹。當天不要進行熱敷，以防局部血管擴張，發(fā)生滲血和加重水腫。若出現(xiàn)抽筋，可反向拉抻抽筋部位的肌肉，同時進行局部按摩，不建議到小診所等地方進行按摩推拿，有可能加重癥狀。

3、待24小時后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療。急性腰肌和筋膜扭傷，最好臥床休息至少1周以上；急性腰部關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)堅持臥床3～4周，以保證損傷組織充分修復，以免遺留慢性腰痛。在臥床同時還應(yīng)配合治療。若按上述步驟仍未明顯緩解，扭傷部位腫脹、皮膚青紫，應(yīng)立即醫(yī)院就診。

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