健康知識
心血管病患者如何安心度夏？
- 文：宣傳策劃部
- 日期：2019-08-19
指導(dǎo)醫(yī)師：大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院循環(huán)三科于勤主任
夏季是心血管疾病的高發(fā)期，近期各大醫(yī)院心血管病住院患者仍然是爆滿，心血管病患者如何安心度夏，大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院循環(huán)三科于勤主任提醒大家：
1、藥物調(diào)整
近期醫(yī)院門診經(jīng)常有這樣的高血壓患者，感到頭昏，便以為血壓高，自己增加藥物劑量，結(jié)果頭更昏，到診室則發(fā)現(xiàn)是血壓低于正常值，給患者帶來較大的風(fēng)險，大連已經(jīng)進入炎炎夏日，近日氣溫更是高達36℃，國外有研究表明氣溫每上升1℃，日間收縮壓會下降0.14mmHg, 我國有研究則顯示差異可達0.76mmHg,究其原因，天熱，血管擴張，外周阻力小，出汗而且進食少，有可能脫水，血容量不足，所以，夏日的心血管病患者尤其合并高血壓的患者如果感覺異常，需要及時到醫(yī)院找醫(yī)生及時調(diào)整降壓藥物，不要盲目加減藥物，以免給自己帶來風(fēng)險，另外，三伏天也是一年中心梗的第二高發(fā)期，冠心病的患者如有胸悶、心前區(qū)不適，立刻含服硝酸甘油，嚼服阿司匹林，，把病人放在平坦的地方，保持空氣流通，急救后，呼叫“120”馬上送醫(yī)，到醫(yī)院及時就診。
2、管理好情緒以及飲食起居
心血管患者在夏季要特別主要穩(wěn)定自己的情緒，避免情緒波動，保持心情愉快和平和心態(tài)；飲食方面，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)飲食清淡為主，不宜過飽食，天熱出汗過多損失鹽份，所以喝水的同時應(yīng)當適當補充鹽份，避免過食油膩食物，少喝含有咖啡因的飲料；夏季人的消化功能減弱，食欲下降，但無論如何要堅持進食，避免水和電解質(zhì)紊亂以及營養(yǎng)狀況不良；此外，避免生冷硬飲食，不吃不新鮮的食物此外，心血管患者應(yīng)該忌煙酒，防便秘，多吃粗纖維豐富的蔬菜和水果，幫助排便；同時，心血管患者夏季宜靜養(yǎng)，規(guī)律的生活，應(yīng)該注意控制體重，保證充足的睡眠，早睡早起，有助于情緒的穩(wěn)定和血壓的控制。
3、空調(diào)與冷飲的使用
過低的空調(diào)溫度與冷飲都容易引起血管收縮甚至冠脈痙攣，特別是在室外高溫，在室外活動或勞動后人體的血管擴張，突然進入空調(diào)房間，可能引起血管急速收縮，所以建議室外活動后，先休息緩沖一下，別急著進入空調(diào)房，空調(diào)的溫度也不宜開的太低，時間也不要太長，此外，睡眠時也要注意空調(diào)溫度不宜過低。呼吸道感染往往是心血管病的常見誘發(fā)因素。
4、室外活動的時間安排
許多心血管病患者喜歡室外運動、鍛煉，但在炎炎夏日，以日出前，落日后，氣溫比較低時室外活動為宜，近年隨著氣溫的升高，大連熱射病發(fā)病率開始增長，所以，心血管病患者外出活動注意防暑降溫，防護尤為重要。