雙腳是人體穴位最密集的部位之一，腳踝以下有全身穴位的10%，堪稱人體的第二個(gè)太陽(yáng)！泡腳可以刺激腳上穴位經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)陽(yáng)氣，滋陰補(bǔ)腎，入冬之前把這個(gè)太陽(yáng)點(diǎn)燃，照亮全身。雙腳是人體穴位最密集的部位之一，腳踝以下有全身穴位的10%，堪稱人體的第二個(gè)太陽(yáng)！泡腳可以刺激腳上穴位經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)陽(yáng)氣，滋陰補(bǔ)腎，入冬之前把這個(gè)太陽(yáng)點(diǎn)燃，照亮全身。
健康知識(shí)
泡腳，點(diǎn)燃人體的第二個(gè)太陽(yáng)
- 文：宣傳策劃部
- 日期：2018-10-26
（1）溫補(bǔ)陽(yáng)氣，解決手腳冰冷！
養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳。霜降是由涼變寒的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，表現(xiàn)出來(lái)就是氣溫大幅度降低，越來(lái)越多朋友反饋手腳冰冷！因?yàn)榇藭r(shí)人體呈現(xiàn)一種“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的狀態(tài)，寒則凝，氣血凝滯就傳遞不到四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰冷。這個(gè)時(shí)候泡腳，一個(gè)是可促進(jìn)出汗，可讓外界入侵的風(fēng)寒濕氣隨著熱汗排出。再一個(gè)是可以依靠泡腳帶來(lái)陽(yáng)氣，通過(guò)足底豐富的穴位傳遞到經(jīng)絡(luò)，消退的陽(yáng)氣得到補(bǔ)充，陰陽(yáng)相濟(jì)，氣血生生不息！
（2）引火下行，潤(rùn)肺濡腸！
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與肺腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過(guò)此，泡腳時(shí)通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)刺激，能達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑的功能，滋潤(rùn)干燥的臟腑以及器官，起到潤(rùn)肺濡腸的功能。深秋寒冷多夾雜干燥，人易陰虛上火，此時(shí)泡腳，可化解下肢寒氣，激活氣血運(yùn)行，同時(shí)把上半身的火氣引到足底，引血?dú)w源，清降虛火。
（3）滋陰補(bǔ)腎，疏通經(jīng)絡(luò)！
樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。腳不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽(yáng)經(jīng)的終止處，晚9點(diǎn)泡腳，腎經(jīng)氣血比較虛弱的時(shí)辰，那時(shí)泡腳，有利于滋補(bǔ)腎經(jīng)氣血，最能養(yǎng)腎。經(jīng)常泡腳就可刺激腳部的太沖、太溪、涌泉以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，能起到滋陰補(bǔ)腎、壯腰強(qiáng)筋、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老的功效，并可調(diào)理頭昏眼花、失眠、關(guān)節(jié)麻木等證。
深秋降溫后，女性朋友常常會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷的情況，主要是由于脾腎虧虛、陽(yáng)氣虧虛，這種情況，很適合熱水泡腳，如果能加一點(diǎn)東西，效果就更優(yōu)秀了！
（1）生姜泡腳——緩解手腳冰涼！
生姜藥性辛溫，有祛濕解表、溫陽(yáng)祛寒的作用，生姜泡腳，有很好的驅(qū)寒效果，能夠改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。手冷腳冷的女性，睡前生姜泡腳，可以快速驅(qū)寒，預(yù)防流感。
（2）艾草泡腳——消除黑眼圈！
肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。艾葉水泡腳可以有效去除體內(nèi)虛火。艾草泡腳期間多喝溫開(kāi)水，堅(jiān)持一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
（3）花椒泡腳——防感冒！
花椒有溫中止痛、祛濕散寒、解毒理氣、化痰通竅的作用，用它來(lái)調(diào)理胃脘痛，傷風(fēng)感冒引起的鼻塞、頭額痛等效果佳。
（4）紅花泡腳——活氣血、防凍瘡！
紅花是婦科常用藥，可活血通經(jīng)，祛瘀止痛，臨近冬季，皮膚干裂，喜歡生凍瘡的人，多用紅花泡腳，效果很好。泡腳時(shí)最好邊泡邊搓雙腳。用干艾草和紅花同時(shí)煮水泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎，掃通淤血。
指導(dǎo)醫(yī)師：大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院 李征 副主任醫(yī)師