健康知識(shí)
關(guān)愛鼻腔健康，暢享清新呼吸
- 文：耳鼻咽喉科 趙迪
- 審校：邢露
- 審核：邵蔚
- 日期：2025-04-10
一、鼻子，比你想象的更重要！
1.呼吸與防御：鼻腔通過鼻毛、黏液和纖毛運(yùn)動(dòng)，阻擋灰塵、病菌等有害物質(zhì)，并分泌溶菌酶增強(qiáng)免疫力。
2.加溫加濕：鼻腔黏膜能調(diào)節(jié)吸入空氣的溫度和濕度，保護(hù)肺部免受干燥或寒冷刺激。
3.嗅覺與共鳴：鼻子不僅是嗅覺器官，還能為聲音提供共鳴，影響發(fā)音清晰度。
二、這些鼻部問題不可忽視！
常見鼻部疾病與癥狀：
1.過敏性鼻炎
核心癥狀“三聯(lián)征”：
①鼻癢：鼻腔內(nèi)如“螞蟻爬行”，揉鼻后可能加重。
②陣發(fā)性噴嚏：清晨或接觸過敏原后連續(xù)打噴嚏。
③清水樣涕：鼻涕如“斷線珍珠”，擦拭可能帶血絲。
伴隨癥狀：40%患者合并眼癢、流淚等過敏性結(jié)膜炎。30%可能發(fā)展為哮喘，長(zhǎng)期鼻塞可導(dǎo)致睡眠障礙、注意力下降。
隱蔽危害：嗅覺減退、中耳炎（因鼻咽炎癥蔓延）、腺樣體肥大（兒童常見）
2.鼻竇炎與鼻息肉
癥狀：鼻塞、流膿涕、嗅覺減退、面部脹痛；
3.鼻出血
癥狀：干燥、外傷或高血壓均可誘發(fā)，頻繁出血需排查血液疾病。
4.鼻中隔偏曲
癥狀：鼻塞、鼻出血、反射性頭痛，并發(fā)鼻竇炎。
三、科學(xué)護(hù)鼻指南
1.養(yǎng)成好習(xí)慣
① 改掉挖鼻、用力擤涕的壞習(xí)慣，正確擤涕應(yīng)單側(cè)交替輕擤，避免損傷黏膜。
②鼻毛勿過度修剪，保留其過濾功能。
③ 霧霾天或人群密集處佩戴口罩，減少污染物刺激。
2.鼻腔清潔與保濕
① 定期用0.9%生理鹽水沖洗鼻腔，尤其過敏季節(jié)或感冒后。
②干燥環(huán)境下可使用油性滴鼻劑（如薄荷油）潤(rùn)滑黏膜，預(yù)防干裂。
③ 室內(nèi)濕度保持在40%-60%，冬季使用加濕器。
3.關(guān)注兒童鼻健康
①警惕單側(cè)鼻塞、流膿涕，可能是鼻腔異物（如玩具零件）導(dǎo)致，需及時(shí)就醫(yī)。
②腺樣體肥大患兒若長(zhǎng)期張口呼吸、打鼾，應(yīng)盡早檢查，避免影響面容和發(fā)育。
四、專業(yè)診療，為健康護(hù)航
若出現(xiàn)反復(fù)鼻塞、流膿涕、嗅覺減退等鼻部不適癥狀，需盡早就醫(yī)。目前，鼻內(nèi)鏡微創(chuàng)手術(shù)、低溫等離子消融術(shù)等技術(shù)可精準(zhǔn)治療鼻部問題，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。鼻腔健康關(guān)乎全身，讓我們從日常點(diǎn)滴做起，科學(xué)護(hù)理、及時(shí)防治，暢享清新呼吸！
專家出診：姜濤 主任醫(yī)師
出診時(shí)間：周一下午，周二上午，周三下午