醫(yī)院新聞
“夏季養(yǎng)生”公益健康講座走進(jìn)銀行
- 文：醫(yī)療事業(yè)發(fā)展部 張雷
- 審校：邢露
- 審核：邵蔚
- 日期：2024-07-22
2024年7月17日，我院巡診醫(yī)療隊(duì)攜手交通銀行—交銀人壽保險(xiǎn)有限公司，開展“夏季養(yǎng)生”主題公益健康講座，30余位銀行職工參加活動(dòng)。
我院中醫(yī)科副主任李征詳細(xì)介紹了中醫(yī)養(yǎng)生的多種方法，包括飲食調(diào)養(yǎng)、起居有常、運(yùn)動(dòng)保健、三伏貼正確貼法等。在飲食方面，她建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和季節(jié)特點(diǎn)，合理搭配膳食，多食用新鮮蔬果、五谷雜糧，避免過食肥甘厚味和生冷食物。起居有常方面，強(qiáng)調(diào)要保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠，順應(yīng)晝夜節(jié)律。運(yùn)動(dòng)保健方面，推薦了如太極拳、八段錦等傳統(tǒng)功法，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)氣息。情志調(diào)節(jié)方面，提醒大家要保持平和的心態(tài)，避免過度喜怒哀樂，以養(yǎng)心神。
為了讓大家更好地理解和掌握中醫(yī)養(yǎng)生方法，李征現(xiàn)場(chǎng)演示一些促進(jìn)氣血流通、增強(qiáng)體質(zhì)簡(jiǎn)單易行的按摩手法，并進(jìn)行互動(dòng)指導(dǎo)。同時(shí)解答大家在養(yǎng)生過程中遇到的問題和困惑。此次義診活動(dòng)受到銀行職工一致的好評(píng)。
