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灣里分部開展春季養(yǎng)生知識講座
- 文：灣里分部 張雷
- 審校：邢露
- 審核：邵蔚
- 日期：2024-03-14
近日，灣里分部邀請本部中醫(yī)科副主任李征,為東城社區(qū)居民開展題為“春季養(yǎng)生—舒適的狀態(tài)迎接春天”的健康教育知識講座，30余位社區(qū)居民參加活動。
李征將春季養(yǎng)生保健知識與居民實(shí)際生活相結(jié)合，從日常飲食、運(yùn)動、心態(tài)調(diào)整等方面進(jìn)行了生動地講解，并與居民現(xiàn)場互動。她介紹, 春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。春捂防風(fēng)寒，百病從肝治調(diào)息養(yǎng)氣，持之以恒，這段時間里，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)等季節(jié)特點(diǎn)。
講座不僅讓居民了解了春季養(yǎng)生的相關(guān)知識，也讓居民學(xué)會如何在日常生活中更合理地維護(hù)自己和家人的健康，并養(yǎng)成合理、健康的生活習(xí)慣。
